Produkte und Mahlzeiten
Erfasse bekannte Lebensmittel und Mahlzeiten mit den Angaben, die du wirklich brauchst.
Ernährung
Ein Eintrag ist besser als kein Eintrag.
Erfasse deinen Alltag schnell genug, damit der Überblick nicht verloren geht. Schätzungen bleiben editierbar – und Ernährung bleibt immer optional.
Alltag statt Perfektion
Schnell erfassen. Später präzisieren.
Eine ehrliche Schätzung ist besser, als nach einem vollen Tag komplett den Faden zu verlieren.
Schätzungen bleiben editierbar
Eine schnelle Einschätzung ist kein endgültiger Wert. Du kannst sie jederzeit korrigieren.
Training funktioniert ohne
Kein Ernährungstagebuch ist Voraussetzung dafür, deine Workouts zu planen und auszuführen.
Weniger Reibung
Erfassen, prüfen, weitermachen.
Ernährung soll dir Kontext geben, nicht deinen Tag übernehmen.
Lebensmittel finden
Nutze den lokalen Katalog und ergänzende Produktdaten, statt jeden Eintrag neu zu erfinden.
Mengen anpassen
Portionen und Werte bleiben nachvollziehbar und lassen sich korrigieren.
Optional bleiben
Training und Verlauf funktionieren auch dann vollständig, wenn du Ernährung nicht nutzt.
Dein Zusammenhang
Ernährung ergänzt dein Ziel, sie definiert es nicht.
Verbinde sie mit Training und Fortschritt oder nutze die anderen Bereiche vollständig ohne Ernährungsdaten.
Kein Perfektionszwang
Erfassen, was geht. Anpassen, wenn nötig.
Du bestimmst, ob und wie Ernährung zu deinem Setup gehört.